BMI Ideal weight and calories

هذا التطبيق هو BMI حاسبة (مؤشر كتلة الجسم)، PCA (نسبة الدهون في الجسم)، PCA (نسبة ارتفاع الخصر) وGE (نفقات الطاقة أو السعرات الحرارية). يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك، ومؤشر الخصر طولك لتحديد وزنك المثالي على أساس العمر والجنس. أيضا التحقق من قائمة من جميع الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية يقابلها من غ.

• للحصول على الجميع من 7 سنوات.

• من السهل جدا للاستخدام.

• يشمل نتائج التشخيص ورسومية.

• يعمل مع متري والامبريالية.

• تلقائيا بحفظ القيم المدخلة.

• خيار لتصفية قائمة من الأطعمة.

• قائمة الوجبات الغذائية: الماكروبيوتك ومتوازنة وفصلها والتطهير.

• قائمة تدريبات: تمارين يمكنك القيام به في المنزل.

معلومات إضافية:

• مؤشر كتلة الجسم: يعرف بأنه كتلة الجسم مقسوما على مربع الطول. يوفر مؤشرا على العلاقة بين الوزن والطول لكنه يتجاهل العوامل الفردية مثل العضلات.

• نسبة الخصر إلى الطول: تعرف بأنها محيط الخصر مقسوما على الطول. وتشير مقاييس توزيع الدهون في الجسم والدراسات الحديثة أنه يعد مؤشرا أفضل من خطر الاصابة بأمراض القلب.

• نسبة الدهون في الجسم: يعرف بأنه الوزن من الدهون مقسوما على الوزن الكلي. ويقدر مع ما يسمى ب "طريقة الدائرة" يستخدم الطول ومحيط الخصر والرقبة والوركين.

• الإنفاق الطاقة واستهلاك السعرات الحرارية: هو في الأساس مجموع الإنتاج الداخلي الحرارة (مؤشر الايض) والعمل الخارجي (مستوى النشاط البدني).

• الغذاء: النسبة المئوية من السعرات الحرارية كيلو (كيلو كالوري) في 100g من المواد الغذائية. ويشمل أيضا نسبة من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والدهون المشبعة.

التحسينات القادمة: مقتبس من اللغات والوجبات الغذائية الجديدة.

* تم تطوير مؤشر كتلة الجسم زائد مع الصيغ صارمة ومستويات الجسم التالية التي أوصت بها منظمة الصحة العالمية القيم (منظمة الصحة العالمية).